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俄罗斯女人身体线条超级好,如何造就的?

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发表于 2017-10-31 10:10:32 |显示全部楼层
一个女人水灵灵,小密带你看户型。大家好,我是外在美,内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯,记得右上角点关注哟。
小密语录:有一个小技巧让你深入了解俄罗斯女人的身体奥秘,征服万千人!
小时候每当看到芭蕾舞演员曼妙的舞姿、仙女般的气质,小密都会羡慕死了。但是每一次想要学习芭蕾时都会打退堂鼓,太!难!练!啦!每一个看起来高贵优雅的动作都是芭蕾舞演员们付出了无数汗水和努力换来的,她们在背后忍受了多少疼痛只有自己知道,但还好她们的付出是值得的。
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小腿与大腿和地面都成90度角的姿势打开双腿,哪怕是双脚踩实地面都很难掌握平衡了,更何况想她这样双脚完完全全的直立起来,双臂向上做出如此美妙的动作。
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由于长期联系芭蕾舞,这群女孩体型都非常的好,体态漂亮,随便一个动作都有着别人无法模仿的“仙”气,无论年龄大小、不管长相如何,都会给人不一样的美感。
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她们看起来四肢细长,其实也是跟她们长期以来练习各种舞蹈动作有关,要知道有些动作是可以让女性的四肢看起来更加纤细柔美的,气质提升、身材提升、魅力更加提升!!!


由于长期锻炼的原因,她们体态轻盈、柔软,像蝴蝶一般翩翩起舞,别的女生一个动作可能是可爱活泼,她们还透着一分无法取代的高贵,像童话里的公主一般。
来个侧身照看看,是不是发现她竟然可以这么瘦,身体完全看不出赘肉,很多女生们实在是太羡慕她看起来尊贵美丽、那么高又那么瘦的样子了,这真的不是天生的吗?
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如果芭蕾舞女孩丢掉了那分挺拔的身姿和那种空灵的气质也是会和普通女孩一样,在她没有练芭蕾之前也会含胸驼背,即便前后身材差不多、长相也没有变化,但是给人的那种感觉差距实在太大了。 8.jpeg

看到上面的图片相信很多女孩已经跃跃欲试了,但更多的女孩还是会被芭蕾残酷的练习所击倒,难道就没有一种方法可以同样让人拥有高贵优雅的气质,练习起来没那么难吗?当然有,单是提升气质,基本的瑜伽腹式呼吸法就可以了。
腹式呼吸详解:
1、找一个安静的环境坐在垫子上,双腿盘坐,双手放到肚脐中央位置感受呼吸时腹部的起伏。
2、背部一定要挺直,用鼻子均匀缓慢的呼吸时双手会感受到腹部慢慢的膨胀和缩紧。
3、尽量拉长呼吸时间,但要注意不要刻意的屏息。

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发表于 2017-12-4 12:16:29 |显示全部楼层
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